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Dia da Saúde,

Crescer saudável

Eu ainda sou criança,

                                                               Mas preciso de saber

O que devo fazer

Se saudável quero ser.

Devo alimentar-me bem,

Leite, pão ou cereais,

Não esquecendo nunca a fruta

E todos os vegetais.

A carne o peixe e os ovos,

Um pouco em cada dia,

Comer tudo com moderação,

Para ter boa energia.

 

Deitar cedo e dormir bem,

Também é essencial,

Pois se andamos cansados,

Tudo parece correr mal.

Praticar um bom desporto,

Brincar muito e até correr,

Também é muito importante,

Para eu me desenvolver.

Devo cuidar do meu corpo,

Sempre limpo, bem lavado,

Lavar muito bem os dentes.

E ter o cabelo asseado.

Mas ser saudável também,

É estudar e aprender,

Ler bons livros conversar,

Ter amigos a valer.

Enfim, tudo faz parte,

Do processo de crescer,

Pois eu quero ser saudável

E muitos anos viver!